| 火 车 时 刻 表 |
车次 | Z289 |
| 车型 | 直达特快火车 | |
| 始发站 | 昆明 | |
| 发车时间 | 10:08 | |
| 到站时间 | 15:32 | |
| 全程时间 | 29小时21分 | |
| 终点站 | 宁波 | |
| 总里程 | 2616公里 | |
| 更新时间 | 2024年12月10日 |
| 站次 | 车站 | 到达时间 | 开车时间 | 停留时间 |
| 1 | 昆明 | - | 10:08 | -- |
| 2 | 曲靖 | 11:24 | 11:29 | 5 |
| 3 | 宣威 | 12:14 | 12:19 | 5 |
| 4 | 六盘水 | 13:37 | 13:43 | 6 |
| 5 | 贵阳 | 16:46 | 17:13 | 27 |
| 6 | 怀化 | 23:40 | 23:46 | 6 |
| 7 | 株洲 | 05:45 | 05:51 | 6 |
| 8 | 鹰潭 | 09:18 | 09:25 | 7 |
| 9 | 上饶 | 10:20 | 10:24 | 4 |
| 10 | 衢州 | 11:17 | 11:20 | 3 |
| 11 | 金华 | 12:04 | 12:10 | 6 |
| 12 | 诸暨 | 12:52 | 12:57 | 5 |
| 13 | 绍兴 | 13:53 | 14:00 | 7 |
| 14 | 余姚 | 14:39 | 14:51 | 12 |
| 15 | 宁波 | 15:32 | - | - |